¿Cómo manejar la ansiedad electoral ante las venideras elecciones presidenciales en Venezuela?

Desde la Redacción Hasta que caiga la Tiranía.-

La polarización política ha alcanzado niveles sin precedentes en muchas democracias modernas, exacerbando la ansiedad electoral entre los ciudadanos durante los periodos de votación. Y en Venezuela no es la excepción, cuando durante estos últimos años hemos sido invadidos por múltiples elecciones en escenarios de incertidumbres y confrontación, donde los discursos agresivos y las constantes referencias mediáticas a posibles fraudes electorales aumentan la percepción de amenaza entre los votantes.

La psicóloga Ana María Schroh en una entrevista para el canal VPITv, dijo que es importante ver estas elecciones no como algo dicotómico, no verlo como vida o muerte; “porque el lunes sigue amaneciendo".

Una cosa es estar al tanto de lo que acontece, y otra desvincularse del quehacer personal; cuando sienta que está al borde o embotado, cierre los ojos, medita y busca relajarte, compartir otros temas con tus familiares o grupos de amigos, sin sentirte culpable por ello, así pertenezcas a un grupo político que participe o afines”.

El futuro siempre nos genera cierta ansiedad y cuando estamos frente a un evento importante como las elecciones de este venidero domingo es un torbellino de esas emociones que se disparan, y la psicóloga dijo que se están viviendo momentos de mucha ansiedad, porque unas elecciones tiene esas características de un antes y un después, un ganador y un perdedor, lo cual genera niveles de ansiedad muy elevados y difíciles de manejar.

“Entonces el trabajo individual que tenemos que hacer cada uno de nosotros es no ver esto como algo de vida o vida o muerte, el lunes sigue amaneciendo, entonces busquemos qué alternativas tengo u opciones asi el resultado sea favorable o desfavorable, eso te va a dar tranquilidad, porque si dentro de tu cabeza armas una estructura de pensamiento si perdemos, perdemos para siempre, eso te dará una sensación de mucho disconfort al verlo como definitivo; no es definitivo, pero si importantísimo, pero es un paso más, un paso que implica todo un proceso que se ha venido y seguirá gestando pese a los resultados”.

Entonces, el poder presentarme ante cualquier elección o coyuntura como son estas elecciones de manera calmada es importante, pues te permite ver el proceso, no simplemente el corte, como que a partir de ahora mi vida cambió para siempre; “no tu vida va a tener algunos cambios y estoy preparada para ello y qué cosas tienes, que dentro de tu cerebro individualmente tengas varias opciones como A, b, c, d, eso tiene que ver con la flexibilidad”, señaló la especialista.

En este sentido, hizo énfasis en que está bien estar al tanto de los acontecimientos, pero permitirse desconectarse cuando te sientas abrumado, no tienes porqué sentirse mal por esa posible desconexión, cuando este proceso electoral quizás ha reavivado esa reconexión, y me doy cuenta de lo que añoro y quiero por Venezuela, sobre todo en los migrantes, es como poder tener la humildad de decir sigo conectada, pero tambièn te das licencia para despejarte y ver como es el panorama de manera más positiva.

Líneas de atención psicológica

Entretanto, la Federación de Psicólogos de Venezuela redactó el "Decálogo de recomendaciones para los tiempos que vivimos”, útil tanto para profesionales de la Salud Mental, como para la ciudadanía, que grosso modo consiste en mantener la calma; evitar el confrontamiento; ser colaborativo para la paz y la convivencia ciudadana.

En caso de requerir apoyo psicológico, puede comunicarse a las líneas de Atención Psicológica (LAPSI) 0212-416.3116 y 0212-416.31.18, estarán activas los días Viernes 26/07/2024 y Sábado 27/07/2024 desde las 8:00 am hasta las 8:00 pm, y el domingo 28/07/2024 en horario especial desde las 8:00 am hasta el lunes 29/07/2024 a las 2:00 am.

Hacen una exhortación que para contribuir al desarrollo de nuestro país, debemos participar activamente en el ejercicio de nuestros derechos cívicos, augurando los mejores deseos de paz social y convivencia ciudadana.

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Publicación : 26/07/2024 10:20 AM